Bruna Oliani, arquiteta e diretora comercial da Click Home Office, aponta alguns erros ergon\u00f4micos recorrentes nos escrit\u00f3rios em casa. \u201cA campe\u00e3 das falhas s\u00e3o as mesas que t\u00eam gavetas ou front\u00f5es logo abaixo do tampo e n\u00e3o permitem que a pessoa posicione a cadeira na altura adequada para caber as pernas e os cotovelos a 90 graus em rela\u00e7\u00e3o ao tampo da mesa\u201d. <\/p>\n
Outra falha recorrente, segundo a arquiteta especializada em ambientes de trabalho, est\u00e1 nas cadeiras sem regulagem adequada de altura, encosto e com bra\u00e7o fixo e n\u00e3o regul\u00e1vel – principalmente de cadeiras “gamers” ou “presidente”, em que o bra\u00e7o sustenta o encosto. \u201cSem o ajuste da altura dos bra\u00e7os, geralmente o trabalhador n\u00e3o consegue se aproximar corretamente da mesa, pois o bra\u00e7o da cadeira bate na borda, o que causa um grande desconforto nos ombros, costas e pesco\u00e7o, j\u00e1 que deixa a pessoa sem alcance adequado \u00e0 mesa\u201d.<\/p>\n
\u201cMuitos profissionais sentem desconfortos por conta do trabalho em posi\u00e7\u00e3o inadequada e acabam atribuindo o problema a fatores como esporte ou falta de atividade f\u00edsica, e n\u00e3o imaginam que pode ser pela forma como est\u00e3o posicionados no dia a dia. Com a avalia\u00e7\u00e3o, podem passar a ter mais consci\u00eancia sobre a causa\u201d, diz ela.<\/p>\n
A cofundadora da Click Home Office ainda ressalta que o padr\u00e3o ergon\u00f4mico ideal \u00e9 conseguir atingir uma regulagem adequada e n\u00e3o permanecer nela o dia todo. \u201cN\u00e3o \u00e9 preciso ficar como um rob\u00f4, sentado reto, pois isso tamb\u00e9m causa dores. O recomendado \u00e9 alternar as posi\u00e7\u00f5es ao longo do dia e voltar \u00e0 posi\u00e7\u00e3o neutra mais adequada assim que sentir qualquer desconforto. Notamos que muitas pessoas est\u00e3o com dores por conta do home office e que geralmente pode ser resolvido com pequenos ajustes, ap\u00f3s consulta com especialistas\u201d, explica Bruna.<\/p>\n