{"id":141,"date":"2022-11-22T14:50:42","date_gmt":"2022-11-22T17:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/psicologo-fala-como-identificar-e-lidar-com-relacoes-toxicas\/"},"modified":"2022-11-22T14:50:42","modified_gmt":"2022-11-22T17:50:42","slug":"psicologo-fala-como-identificar-e-lidar-com-relacoes-toxicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/psicologo-fala-como-identificar-e-lidar-com-relacoes-toxicas\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo fala como identificar e lidar com rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas"},"content":{"rendered":"<p>Os motivos para reconhecer uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica s\u00e3o, muitas vezes, sutis e dif\u00edceis de serem identificados, mas dependendo da frequ\u00eancia com que se d\u00e3o, podem ser observados com mais facilidade. De acordo com a Sociedade Brasileira de Psicologia (SBP), o abusador usar\u00e1 de cr\u00edticas maldosas, acusa\u00e7\u00f5es, xingamentos, desprezo, ironia, amea\u00e7as veladas, sil\u00eancio como forma de puni\u00e7\u00e3o \u00e0 v\u00edtima &#8211; geralmente mulher &#8211; e tudo mais que configure <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sbponline.org.br\/2020\/04\/abuso-psicologico-afeta-tanto-saude-mental-quanto-fisica-como-identificar\" data-mce-href=\"https:\/\/www.sbponline.org.br\/2020\/04\/abuso-psicologico-afeta-tanto-saude-mental-quanto-fisica-como-identificar\">abuso psicol\u00f3gico<\/a> para se manter no controle.<\/p>\n<p>Um <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/justiceiras.org.br\/documentos\/\" data-mce-href=\"https:\/\/justiceiras.org.br\/documentos\/\">levantamento<\/a> realizado pelo projeto Justiceiras tamb\u00e9m comprovou que o apelo ao psicol\u00f3gico \u00e9 uma das principais formas de viol\u00eancia utilizada pelo parceiro para se manter no controle. A an\u00e1lise, que considerou os atendimentos prestados entre mar\u00e7o de 2020 e setembro deste ano, mostrou que 82% das mulheres que buscaram ajuda alegaram viol\u00eancia psicol\u00f3gica, ou seja, se sentiram controladas em algum momento da rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Como alerta, em uma campanha de 2020, o Sesc e o Fundo de Popula\u00e7\u00e3o da ONU (UNFPA) elaboraram um \u201c<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/brasil.un.org\/pt-br\/98809-campanha-do-fundo-de-populacao-da-onu-ajuda-identificar-relacoes-abusivas\" data-mce-href=\"https:\/\/brasil.un.org\/pt-br\/98809-campanha-do-fundo-de-populacao-da-onu-ajuda-identificar-relacoes-abusivas\">violent\u00f4metro<\/a>\u201d com as fases da viol\u00eancia resultante de um relacionamento abusivo e o risco de cada etapa: baixo, m\u00e9dio e alto. No primeiro momento, o algoz far\u00e1 piadas ofensivas, ir\u00e1 culpar, desqualificar, enganar, demonstrar ci\u00fame excessivo e controlar. Depois, ir\u00e1 \u201cbrincar\u201d de bater, beliscar, empurrar e chutar. Por fim, amea\u00e7ar\u00e1 de morte, for\u00e7ar\u00e1 rela\u00e7\u00f5es sexuais e poder\u00e1 at\u00e9 matar.<\/p>\n<p>Havendo a percep\u00e7\u00e3o da v\u00edtima na primeira fase, em que as atitudes abusivas ainda poder\u00e3o ser confundidas com pr\u00e1ticas n\u00e3o intencionais, ser\u00e1 poss\u00edvel evitar as duas fases seguintes e epis\u00f3dios de viol\u00eancia psicol\u00f3gica, patrimonial, financeira, sexual e f\u00edsica, como pontua o psic\u00f3logo Felipe Laccelva dos Santos nos seguintes questionamentos:<\/p>\n<p><strong>Existe um ponto de alerta para identificar quando se est\u00e1 em um relacionamento t\u00f3xico?<\/p>\n<p><\/strong>Existe, e esse ponto \u00e9 quando o \u201cconhecido\u201d passa a ser um \u201cdesconhecido\u201d. Frequentemente, o t\u00f3xico come\u00e7a uma rela\u00e7\u00e3o apresentando-se como \u201ca melhor pessoa&#8221;, ou seja, atencioso, paciente, carinhoso e afetivo. Entretanto, essas caracter\u00edsticas come\u00e7am a mudar no instante em que a outra parte se entrega ou demonstra sinais de corresponder a ele.<\/p>\n<p>Quando isso acontece, \u00e9 comum que aqueles que amam digam que se trata de uma mudan\u00e7a natural, associando-a ao tempo de relacionamento, costume, n\u00edvel de liberdade e intimidade. No entanto, apesar das explica\u00e7\u00f5es para os motivos de uma eventual mudan\u00e7a de personalidade, nenhum deles podem ser justificados quando ficam evidentes sinais de viol\u00eancia, desagrado e\/ou desamor.<\/p>\n<p><strong>Qual a maior diferen\u00e7a entre um relacionamento saud\u00e1vel e um relacionamento t\u00f3xico?<\/p>\n<p><\/strong>Diferentemente de um relacionamento saud\u00e1vel, onde os desentendimentos costumam ser resolvidos ap\u00f3s uma conversa em que ambas as partes t\u00eam garantido o direito de express\u00e3o, o relacionamento t\u00f3xico n\u00e3o abre espa\u00e7o para di\u00e1logo. Ambos guardam essas chatea\u00e7\u00f5es para si ao longo do tempo e acabam \u201cjogando tudo no ventilador\u201d quando uma discuss\u00e3o acontece, mesmo que o motivo inicial seja outro. Se n\u00e3o houver esse canal aberto de comunica\u00e7\u00e3o, a rela\u00e7\u00e3o vai entrar em desarmonia.<\/p>\n<p><strong>O que fazer para n\u00e3o viver um relacionamento t\u00f3xico e suas fases?<\/strong><\/p>\n<p>Para n\u00e3o viver um relacionamento t\u00f3xico \u00e9 necess\u00e1rio n\u00e3o apenas identificar quando se est\u00e1 em um, mas, tamb\u00e9m, se desvencilhar de cren\u00e7as que podem ser usadas por parceiros t\u00f3xicos para manter a v\u00edtima presa a ele. Um dos desafios humanos \u00e9 compreender que as rela\u00e7\u00f5es s\u00e3o baseadas em ideais que n\u00e3o existem, por exemplo, a cren\u00e7a de que existe a outra metade, que ci\u00fames refletem apenas o medo de perder ou sobre a impossibilidade de ser feliz sozinho.<\/p>\n<p>Muitos desses mitos v\u00eam de hist\u00f3rias transmitidas h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es, mas que n\u00e3o condizem com o mundo real. Afinal, o ser humano \u00e9 uma pessoa completa por si s\u00f3, pode e precisa ser feliz sozinho e o ci\u00fames retrata mais uma quest\u00e3o de posse que de cuidado. Assim, sempre que existem esses mitos dentro da rela\u00e7\u00e3o, o parceiro t\u00f3xico pode usar isso a favor de si, incumbindo culpa ao outro.<\/p>\n<p><strong>Como \u00e9 o parceiro t\u00f3xico?<\/strong><\/p>\n<p>O parceiro t\u00f3xico, em raz\u00e3o at\u00e9 mesmo de ideais da v\u00edtima, \u00e9 aquele que priva o outro de fazer coisas por ci\u00fames, que diz qual roupa deve vestir ou como deve se comportar, inclusive para que ele n\u00e3o fique com vergonha ou n\u00e3o precise ser rude. Ao mesmo tempo, \u00e9 aquele que est\u00e1 sempre buscando falhas no que o outro faz.<\/p>\n<p>Frequentemente, isso cria um ambiente de estar \u201cpisando em ovos&#8221;, isto \u00e9, um medo constante de errar, decepcionar o outro, despertando sintomas ansiosos, estresse e mais.<\/p>\n<p><strong>O que mais pode estar presente em um relacionamento t\u00f3xico?<\/strong><\/p>\n<p>As rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas tamb\u00e9m possuem um alto n\u00edvel de cr\u00edticas e negatividade, aliando-se a um t\u00edpico romance conto de fadas: no in\u00edcio, acredita-se que encontrou a pessoa perfeita e, s\u00f3 depois, fica evidente que contos de fadas n\u00e3o existem e que as hist\u00f3rias infantis tamb\u00e9m n\u00e3o contam o que h\u00e1 ap\u00f3s o casamento.<\/p>\n<p>Basicamente, essa perspectiva pode ser comparada ao Ciclo da Viol\u00eancia Dom\u00e9stica: as coisas est\u00e3o bem, acontece algo que gera um ato violento, surge o arrependimento e volta a fase de tens\u00e3o. Essa viol\u00eancia pode ser de diversos tipos, desde a f\u00edsica, at\u00e9 as cr\u00edticas em excesso, desmerecimento, psicol\u00f3gica, patrimonial e outras, com foco em reduzir o outro, rebaixando a autoestima e autoconfian\u00e7a, causando desconforto, criando um clima de tens\u00e3o e ansiedade constante.<\/p>\n<p><strong>\u00c9 poss\u00edvel lidar com rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas? Como?<\/strong><\/p>\n<p>Inicialmente, aquele que se sente desrespeitado deve buscar atendimento psicol\u00f3gico individual para fortalecer a autoestima e conseguir se opor \u00e0s cr\u00edticas, bem como ter uma perspectiva diferente daquela que lhe \u00e9 apresentada pelo t\u00f3xico. Em seguida, \u00e9 indicada uma conversa clara e honesta entre os parceiros, a fim de delimitar a rela\u00e7\u00e3o, expor o ponto de vista do outro e conseguir estimular\/iniciar uma mudan\u00e7a, podendo ser lenta e gradativa.<\/p>\n<p>No entanto, o afastamento, \u00e0s vezes, pode ser a \u00fanica alternativa para acabar com um relacionamento t\u00f3xico e isso precisa ser compreendido. Quando <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/blog.fepo.com.br\/psicologia\/bloqueio-emocional-devo-me-preocupar\" data-mce-href=\"https:\/\/blog.fepo.com.br\/psicologia\/bloqueio-emocional-devo-me-preocupar\">o outro n\u00e3o aceita<\/a>\/admite determinada coisa, o <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/blog.fepo.com.br\/psicologia\/luto-por-um-amigo\" data-mce-href=\"https:\/\/blog.fepo.com.br\/psicologia\/luto-por-um-amigo\">afastamento<\/a> pode ser a \u00fanica alternativa vi\u00e1vel para garantir sa\u00fade f\u00edsica e mental, pois h\u00e1 parceiros que prometem mudar e realmente mudam, por um curto per\u00edodo, mas, depois, voltam aos mesmos h\u00e1bitos, funcionando como uma maneira de prender o outro.<\/p>\n<p><img src='https:\/\/api.dino.com.br\/v2\/news\/tr\/279594?partnerId=3197' alt=\"\" style=\"border:0px;width:1px;height:1px;\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os motivos para reconhecer uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica s\u00e3o, muitas vezes, sutis e dif\u00edceis de serem identificados, mas dependendo da frequ\u00eancia com que se d\u00e3o, podem ser observados com mais facilidade. 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