O in\u00edcio do ano costuma ser o per\u00edodo mais procurado para tirar dias de recesso ou f\u00e9rias coletivas combinadas com as f\u00e9rias escolares. Atualmente, essa pausa tem sido cada vez mais valorizada para manter a sa\u00fade mental, principalmente no Brasil, por ser um dos pa\u00edses recordistas de pessoas com transtornos de ansiedade e depress\u00e3o, como aponta um levantamento realizado pelo Instituto Ipsos. De acordo com os dados da pesquisa, 53% dos trabalhadores brasileiros apresentaram piora em sua sa\u00fade mental nos \u00faltimos anos, com consequ\u00eancias severas desses diagn\u00f3sticos, como a s\u00edndrome de burnout, que compromete a rotina pessoal e profissional de todos.<\/p>\n
Segundo o International Stress Management Association (ISMA-BR), 72% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofre alguma sequela do estresse, sendo 32% relacionado \u00e0 s\u00edndrome de burnout. Reconhecida desde janeiro de 2022 pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) como uma doen\u00e7a ocupacional que apresenta sintomas f\u00edsicos e emocionais, a s\u00edndrome de burnout \u00e9 considerada um tipo de estafa profissional, que tem se tornado cada vez mais comum.<\/p>\n
\u201cIndependentemente da faixa et\u00e1ria, o per\u00edodo de afastamento das atividades obrigat\u00f3rias do dia a dia \u00e9 t\u00e3o importante quanto a atua\u00e7\u00e3o no trabalho, na faculdade e na escola. \u00c9 chegado o momento de aliviar a fadiga f\u00edsica, o estresse e o cansa\u00e7o emocional\u201d, afirma Claudia Vieira Levinsohn, mestre e especialista em educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O debate em torno desta doen\u00e7a \u00e9 justamente sobre a queda na performance dos profissionais no mercado de trabalho, sobretudo no mundo corporativo. O longo isolamento social e as situa\u00e7\u00f5es restritas durante a pandemia podem ter colaborado para este cen\u00e1rio, assim como a tecnologia, que embora apresente benef\u00edcios em diversos aspectos tamb\u00e9m ajuda a deixar as pessoas mais dependentes de suas aplicabilidades.<\/p>\n
\u201cO trabalho foi impactado pelo home office, cuja facilidade da internet possibilitou a atua\u00e7\u00e3o a dist\u00e2ncia. Quando as pessoas come\u00e7aram a trabalhar em casa iniciou um per\u00edodo de tens\u00e3o. Primeiro porque queriam entender se continuariam empregadas e adaptadas ao novo modelo, e depois, a exaust\u00e3o para dar conta de mais horas de trabalho e da depend\u00eancia do WhatAapp\u201d, ressalta Claudia.<\/p>\n
Sem elei\u00e7\u00f5es e Copa do Mundo, al\u00e9m de muitos feriados no calend\u00e1rio, 2023 pode representar mais proximidade com a fam\u00edlia e os amigos e, tamb\u00e9m, novas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos. \u201cTirar f\u00e9rias ou alguns dias de descanso \u00e9 uma quest\u00e3o de necessidade e de sa\u00fade para que corpo e mente relaxem e recuperem as energias. Pode significar um momento de reflex\u00e3o e reequil\u00edbrio do bem-estar profissional e pessoal para retornar com for\u00e7a total e, assim, seguir uma vida mais ajustada e feliz. N\u00e3o podemos abrir m\u00e3o disso\u201d, finaliza.<\/p>\n
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