Manter-se hidratado: <\/strong>beber bastante \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do nariz, pois ajuda a manter a umidade das mucosas nasais, uma parte muito delicada e altamente vascularizada do organismo. Essa pr\u00e1tica vai evitar desconforto e irrita\u00e7\u00e3o no processo de respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Evitar a exposi\u00e7\u00e3o prolongada em local com ar-condicionado:<\/strong> o aparelho resseca a umidade do ar e o revestimento interno do nariz. Al\u00e9m disso, a transi\u00e7\u00e3o entre locais com refrigera\u00e7\u00e3o e clima ambiente tamb\u00e9m prejudica a defesa natural das vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n \u201cPor isso, caso esteja em local com ar-condicionado, procure manter o ambiente com temperatura amena, umidade adequada e use umidificadores quando o ar est\u00e1 seco\u201d, recomenda Fabiana Valera, otorrinolaringologista da Academia Brasileira de Rinologia e membro da ABORL-CCF.<\/p>\n Aten\u00e7\u00e3o ao ventilador: <\/strong>o vento pode amenizar o calor, mas \u00e9 bom evitar deixar o equipamento em contato direto com o rosto, pois isso acelera o ressecamento das vias a\u00e9reas. \u201cAl\u00e9m disso, o ventilador \u00e9 um utens\u00edlio que promove a dissipa\u00e7\u00e3o da poeira e outras part\u00edculas que estejam no c\u00f4modo. E quem sofre com alergias, como a rinite al\u00e9rgica, pode ter uma crise caso o ambiente n\u00e3o esteja 100% limpo\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n Realizar lavagem nasal: <\/strong>a aplica\u00e7\u00e3o de solu\u00e7\u00e3o salina ou soro fisiol\u00f3gico nas narinas auxiliar\u00e1 na retirada das impurezas que foram aspiradas ao longo do dia e ajudar\u00e1 na manuten\u00e7\u00e3o da umidade do nariz, trazendo mais conforto para a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Garganta<\/strong><\/p>\n Diversos cuidados com a sa\u00fade do nariz tamb\u00e9m refletem positivamente na garganta. S\u00e3o eles:<\/p>\n Ingerir muita \u00e1gua: <\/strong>a hidrata\u00e7\u00e3o evita o ressecamento da mucosa da garganta, eliminando as chances de irrita\u00e7\u00f5es na regi\u00e3o. Por isso, a dica dos especialistas \u00e9 sempre ter uma garrafa de \u00e1gua por perto.<\/p>\n \u201cEm dias de altas temperaturas, h\u00e1 maior transpira\u00e7\u00e3o e perda de fluidos, ou seja, maior desidrata\u00e7\u00e3o, gerando a sensa\u00e7\u00e3o de garganta seca. Al\u00e9m disso, passar muito tempo em ambientes com ar condicionado e ventilador pode reduzir os n\u00edveis de umidade, contribuindo ainda mais para a secura na regi\u00e3o\u201d, explica a especialista da Academia Brasileira de Laringologia e Voz e membro da ABORL-CCF, Karine Gon\u00e7alves.<\/p>\n Evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura:<\/strong> altera\u00e7\u00f5es repentinas da temperatura e umidade do ar s\u00e3o fatores ambientais que podem contribuir para dor de garganta. \u201cA exposi\u00e7\u00e3o ao frio e seco, t\u00edpico do ar-condicionado, pode irritar a mucosa da regi\u00e3o, causando dor e desconforto\u201d, alerta a m\u00e9dica. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 n\u00e3o ficar na frente ou embaixo da sa\u00edda do ar.<\/p>\n Al\u00e9m disso, \u00e9 recomendado evitar usar o equipamento para a menor temperatura. A Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa) orienta que, para melhor conforto t\u00e9rmico, o ar-condicionado seja regulado para 23\u00ba e 26\u00ba graus no ver\u00e3o.<\/p>\n Ouvido<\/strong><\/p>\n Cuidado com a \u00e1gua:<\/strong> o excesso de umidade nos ouvidos, devido \u00e0 maior frequ\u00eancia de banhos de piscina ou tempo no mar, pode causar otites, um tipo de infec\u00e7\u00e3o que gera coceira, descama\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de abafamento no canal auditivo e que se torna muito frequente no ver\u00e3o.<\/p>\n \u201cRecomendamos que, ao sair do mar ou da piscina, a regi\u00e3o dos ouvidos seja seca apenas com uma toalha macia. Evite utilizar objetos ou instrumentos para a secagem ou limpeza interna das orelhas\u201d, informa o presidente da Sociedade Brasileira de Otologia e membro da ABORL-CCF, Robinson Koji Tsuji.<\/p>\n Outra dica do especialista \u00e9 especialmente para as crian\u00e7as que costumam se envolver mais em atividades aqu\u00e1ticas. \u201cO uso de tamp\u00f5es de silicone mold\u00e1vel \u00e9 uma alternativa para reduzir o risco de que a \u00e1gua entre nos ouvidos, j\u00e1 que esse p\u00fablico \u00e9 bastante impactado pelas otites\u201d, sugere.<\/p>\n Com a chegada da esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano, as altas temperaturas e mudan\u00e7as ambientais podem afetar a sa\u00fade do nariz, ouvido e garganta. Essas partes do corpo tamb\u00e9m s\u00e3o vulner\u00e1veis e exigem cuidados especiais para evitar desconfortos e infec\u00e7\u00f5es. Abaixo \u00e9 poss\u00edvel conferir algumas dicas dos especialistas da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":25752,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-25751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"