{"id":26708,"date":"2025-01-31T15:03:02","date_gmt":"2025-01-31T18:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/janeiro-branco-alerta-sobre-saude-mental-e-emocional\/"},"modified":"2025-01-31T15:03:02","modified_gmt":"2025-01-31T18:03:02","slug":"janeiro-branco-alerta-sobre-saude-mental-e-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/janeiro-branco-alerta-sobre-saude-mental-e-emocional\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco alerta sobre sa\u00fade mental e emocional"},"content":{"rendered":"

Inspirada em movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a campanha Janeiro Branco<\/a> \u00e9 uma iniciativa nacional, criada em 2014, com o objetivo de chamar a aten\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o para as quest\u00f5es e necessidades relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental e emocional das pessoas, tanto no \u00e2mbito pessoal quanto no profissional.<\/p>\n

A Raphaella Ropelato, psic\u00f3loga e coordenadora do servi\u00e7o de Psicologia do Hospital VITA, explica que vive-se uma \u00e9poca cada vez mais veloz, com informa\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e diversas fontes de distra\u00e7\u00e3o. Cuida-se de tantas coisas, e nem sempre daquilo que realmente \u00e9 importante. Os calend\u00e1rios de campanhas de sa\u00fade atualmente servem para alertar a sociedade sobre temas relevantes, para possibilitar a\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico precoce e tratamento de diferentes quadros e doen\u00e7as. Segundo ela, cada vez mais \u00e9 preciso orientar, desmistificar e ampliar o conhecimento das pessoas neste tema.<\/p>\n

Neste contexto, de acordo com a psic\u00f3loga, o Janeiro Branco<\/a> trouxe a perspectiva de mostrar que a sa\u00fade mental<\/a> \u00e9 t\u00e3o importante quanto qualquer outra condi\u00e7\u00e3o de bem-estar e pode afetar gravemente a vida das pessoas. \u201c\u00c9 um momento oportuno para recome\u00e7ar, refletir, revisar a pr\u00f3pria vida, as emo\u00e7\u00f5es e a condi\u00e7\u00e3o mental\u201d, frisa.<\/p>\n

Raphaella conta que dentre o grupo de doen\u00e7as mentais que mais afetam a popula\u00e7\u00e3o pode-se mencionar os transtornos de humor como a depress\u00e3o e os transtornos de ansiedade. Dados epidemiol\u00f3gicos apontam o crescimento destes quadros na popula\u00e7\u00e3o geral, incluindo o suic\u00eddio (que tamb\u00e9m possui m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o correspondente no calend\u00e1rio nacional de sa\u00fade).<\/p>\n

\u201cFaz parte da vida experimentar frustra\u00e7\u00f5es e enfrentar desafios, mas mesmo tendo capacidade de reagir e adotar as melhores posturas diante dessas dificuldades, \u00e9 necess\u00e1rio a pessoa compreender os limites. A cultura de uma sociedade que deve produzir sempre mais e mais, coloca o indiv\u00edduo \u00e0 prova e imp\u00f5e exig\u00eancias que geram desgaste, cansa\u00e7o, redu\u00e7\u00e3o de prazer e priva\u00e7\u00e3o de condi\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de bem-estar como alimenta\u00e7\u00e3o adequada, sono preservado, relacionamento social, atividades f\u00edsicas e de lazer, alerta Raphaella.<\/p>\n

Sa\u00fade mental organizacional<\/strong><\/p>\n

Camila Ganz Silverio, psic\u00f3loga organizacional do Hospital VITA, relata que a sa\u00fade mental no ambiente de trabalho tem recebido um olhar crescente nas empresas. Segundo ela, estudos<\/a> demonstram que o absente\u00edsmo, a rotatividade de colaboradores e os custos com assist\u00eancia m\u00e9dica aumentam naquelas institui\u00e7\u00f5es que n\u00e3o priorizam o cuidado com a sa\u00fade mental. \u201cAmbientes hostis, press\u00e3o excessiva, falta de apoio e reconhecimento podem ser fatores capazes de contribuir para um adoecimento mental\u201d, elenca. <\/p>\n

\u201cPromover conscientiza\u00e7\u00e3o aos colaboradores e aos gestores sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental tem sido o foco do desenvolvimento do nosso trabalho. Formar profissionais para identificar riscos tem sido primordial para a cria\u00e7\u00e3o de uma pol\u00edtica sobre sa\u00fade mental, al\u00e9m de promover uma cultura de cuidado como prop\u00f3sito\u201d, destaca Camila.<\/p>\n

A psic\u00f3loga organizacional ressalta que as empresas necessitam olhar o indiv\u00edduo de maneira que v\u00e1 al\u00e9m das compet\u00eancias, compreender a exist\u00eancia considerando as dores, alegrias, cren\u00e7as e valores. \u201cEntender que as pessoas s\u00e3o o melhor dentro das limita\u00e7\u00f5es\u201d, acrescenta. <\/p>\n

Cuidar da sa\u00fade e englobar a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Camila aponta que cada um \u00e9 respons\u00e1vel pelo autocuidado, ent\u00e3o deve ficar atento e refletir se est\u00e1 realizando pausas para suprimir as necessidades b\u00e1sicas fisiol\u00f3gicas. Al\u00e9m das obriga\u00e7\u00f5es do trabalho, casa, filhos, c\u00f4njuge, o que a pessoa tem feito para se desconectar do mundo e conectar-se apenas com ela mesma.<\/p>\n

Segundo ela, a pessoa deve come\u00e7ar refletindo sobre como est\u00e1 a vida, escolhas, sentimento atrelados a este momento e buscar mudan\u00e7as. N\u00e3o ser\u00e1 poss\u00edvel encontrar outros resultados se est\u00e1 caminhando pela mesma dire\u00e7\u00e3o. \u201cA vida pede e merece equil\u00edbrio\u201d, enfatiza Camila.<\/p>\n

J\u00e1 Raphaella Ropelato salienta que \u00e9 importante considerar que a forma como os dias s\u00e3o organizados pode influenciar diretamente o bem-estar emocional. Assim, o Janeiro Branco \u00e9 um convite para essa reflex\u00e3o. A psic\u00f3loga lista algumas mudan\u00e7as simples para cuidar da mente de janeiro a janeiro:<\/p>\n