{"id":45245,"date":"2025-12-26T16:19:29","date_gmt":"2025-12-26T19:19:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/uso-indiscriminado-de-vitaminas-pode-trazer-riscos-a-saude\/"},"modified":"2025-12-26T16:19:29","modified_gmt":"2025-12-26T19:19:29","slug":"uso-indiscriminado-de-vitaminas-pode-trazer-riscos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/uso-indiscriminado-de-vitaminas-pode-trazer-riscos-a-saude\/","title":{"rendered":"Uso indiscriminado de vitaminas pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

O aumento do interesse por sa\u00fade, longevidade e desempenho f\u00edsico tem impulsionado o consumo de suplementos vitam\u00ednicos no Brasil. Segundo uma pesquisa<\/a> realizada pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Alimentos para Fins Especiais e Cong\u00eaneres (Abiad), 59% da popula\u00e7\u00e3o adulta brasileira consomem algum tipo de suplemento regularmente e cerca de 30% das pessoas afirmam que os suplementos melhoram a disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. O levantamento tamb\u00e9m aponta que o consumo desses produtos no pa\u00eds cresceu cerca de 10% em compara\u00e7\u00e3o com a edi\u00e7\u00e3o anterior da pesquisa, realizada em 2015.<\/p>\n

Contudo, de acordo com Alexandre Curvelo Caldas, nutr\u00f3logo cl\u00ednico do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas de Bras\u00edlia, a ingest\u00e3o excessiva de vitaminas, especialmente sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pode representar riscos \u00e0 sa\u00fade. "Vitaminas s\u00e3o fundamentais para o funcionamento do organismo, mas devem ser consumidas com crit\u00e9rio. A automedica\u00e7\u00e3o com suplementos pode gerar sobrecarga hep\u00e1tica, dist\u00farbios metab\u00f3licos e at\u00e9 problemas cardiovasculares".<\/p>\n

Segundo Alexandre, as vitaminas participam de processos fundamentais do organismo, como digest\u00e3o, reparo celular e replica\u00e7\u00e3o de DNA e RNA. O especialista explica que a maioria dessas subst\u00e2ncias n\u00e3o \u00e9 produzida pelo corpo e deve ser obtida por meio da alimenta\u00e7\u00e3o. "Uma dieta rica e variada \u2014 composta por frutas, verduras, legumes e leguminosas, e que pode incluir latic\u00ednios, ovos e carnes \u2014 costuma ser suficiente para atender \u00e0s necessidades do organismo e garantir uma boa sa\u00fade".<\/p>\n

O especialista ressalta ainda que padr\u00f5es alimentares que excluem alimentos de origem animal, como ovos, latic\u00ednios e carnes, tamb\u00e9m podem ser nutricionalmente adequados, desde que bem planejados e ajustados \u00e0s necessidades individuais.<\/p>\n

A orienta\u00e7\u00e3o do nutr\u00f3logo \u00e9 que qualquer suplementa\u00e7\u00e3o seja precedida de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e exames laboratoriais. "Em muitos casos, o que parece preven\u00e7\u00e3o pode se transformar em risco".<\/p>\n

Para pessoas com rotina intensa e pouco tempo para cozinhar, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode ser desafiador. De acordo com o especialista, algumas estrat\u00e9gias simples podem ajudar a garantir o aporte adequado de nutrientes sem a necessidade de recorrer automaticamente \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n