{"id":4766,"date":"2023-04-06T20:55:49","date_gmt":"2023-04-06T23:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/no-dia-mundial-da-saude-seis-beneficios-dos-chas-para-uma-vida-mais-saudavel\/"},"modified":"2023-04-06T20:55:49","modified_gmt":"2023-04-06T23:55:49","slug":"no-dia-mundial-da-saude-seis-beneficios-dos-chas-para-uma-vida-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/no-dia-mundial-da-saude-seis-beneficios-dos-chas-para-uma-vida-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"No dia mundial da sa\u00fade, seis benef\u00edcios dos ch\u00e1s para uma vida mais saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Há uma preocupação global crescente na busca por um estilo de vida cada vez mais equilibrado, com foco no bem-estar e que valorize a saúde. Essa preocupação é anualmente reforçada em 7 de abril, data em que se comemora o Dia Mundial da Saúde, por ocasião do aniversário de fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948. Trata-se, portanto, de uma oportunidade de conscientizar a população a respeito dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional e que podem ser prevenidos.<\/p>\n

O consumo regular de chá por infusão, por exemplo, é um hábito histórico associado ao autocuidado e a um estilo de vida saudável. Nesse contexto, os benefícios do consumo de chás são comprovados ao longo de séculos, com a própria origem da bebida ligada a esse fato. Reza a lenda que no ano de 2.737 a.C. o imperador chinês Shen Nung, popularmente conhecido como o Curandeiro Divino, tentando solucionar a constante incidência de surtos epidêmicos em seu reino, criou uma lei que obrigava o povo a ferver a água antes de ingeri-la. Um dia, quando repousava sob uma árvore, pediu a seus servos que lhe levassem um copo de água fervida. Antes de ingerir o líquido, algumas folhas de uma árvore próxima haviam caído no recipiente. Interessado na mistura, ele provou e gostou do resultado.<\/p>\n

Estava criada, então, a cultura do chá, incutida na ideia de pureza, harmonia e vida saudável, que se expandiu pela Europa até chegar à América. Hoje, o chá é a segunda bebida mais consumida do mundo, atrás apenas da água. E o Brasil tem se destacado no aumento de consumo de chá por infusão em um ritmo quase duas vezes mais acelerado em relação à média mundial. Segundo a consultoria Euromonitor<\/a>, entre os anos de 2013 e 2020, o mercado brasileiro cresceu 25% em comparação a uma expansão global de 13%.<\/p>\n

Rodrigo Moreira, nutricionista consultor da Leão Alimentos e Bebidas, lembra, contudo, que o consumo da bebida não substitui tratamentos médicos. “As ervas servem como complemento de uma dieta saudável, natural e que auxiliam no bem-estar das pessoas”, explica. A seguir, seis benefícios à saúde associados ao consumo de chás por infusão.<\/p>\n

    \n
  1. Diminui níveis de colesterol no sangue<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    De acordo com estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, alguns chás, como o famoso chá-verde, auxiliam na redução do colesterol LDL (low density lipoprotein<\/em>), também chamado de colesterol ruim, ao inibir a sua absorção. Por isso, essa bebida associada a uma dieta saudável pode ajudar a evitar que o LDL se acumule em artérias, o que dificulta o fluxo de sangue e aumenta o risco de infarto e AVC.<\/p>\n

      \n
    1. Acalma naturalmente<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Muitos chás podem auxiliar diretamente na redução do estresse, reduzindo os níveis do hormônio cortisol na corrente sanguínea e auxiliando no relaxamento e aumento de concentração. Apenas algumas xícaras por dia são responsáveis por uma melhoria no equilíbrio mental e na produtividade.<\/p>\n

        \n
      1. Auxilia no controle da pressão arterial<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Alterações na pressão arterial, especialmente a pressão alta, podem causar sérios problemas de saúde, como infarto e insuficiência cardíaca. Alguns chás, como o de hibisco, auxiliam indiretamente na redução de níveis de pressão, graças ao seu poder diurético, que estimula o funcionamento dos rins, contribui para a eliminação dos líquidos acumulados e auxilia no equilíbrio da pressão.<\/p>\n

          \n
        1. Melhora a qualidade do sono<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          O consumo de chás, especialmente os conhecidos por seus efeitos naturais calmantes como os de ervas, auxiliam na redução do estresse e promovem o relaxamento geral do corpo, o que ajuda diretamente na melhoria da qualidade do sono.<\/p>\n

            \n
          1. Ajuda na desintoxicação do organismo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Os radicais livres são responsáveis por acelerar o processo de deterioração celular. Consumir antioxidantes, compostos que combatem os radicais livres, auxilia na desintoxicação e no envelhecimento do organismo. Os chás são ricos em antioxidantes.<\/p>\n

              \n
            1. Mantém a hidratação do corpo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Estudos indicam que alguns chás, quentes ou frios, desempenham função de hidratação no organismo, contribuindo por levar nutrientes às células, lubrificar articulações, auxiliar no controle da temperatura corporal e eliminar toxinas por meio da urina. Os chás de ervas são os mais indicados para hidratar o corpo, por exemplo.<\/p>\n

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