O perfil da mulher moderna mudou e um de seus maiores desafios hoje \u00e9 conciliar v\u00e1rias demandas no dia a dia. Os cuidados destinados \u00e0 fam\u00edlia, ao lar, ao trabalho e \u00e0 vida social fazem com que elas \u201cdeixem para depois\u201d ou para \u201c\u00faltimo plano\u201d os cuidados com a pr\u00f3pria sa\u00fade, incluindo a sa\u00fade bucal. <\/p>\n
O Conselho Regional de Odontologia de S\u00e3o Paulo (CROSP) ressalta que \u00e9 fundamental que as mulheres incluam em sua rotina o autocuidado com a boca para que continuem a cumprir tantas miss\u00f5es. <\/p>\n
A Doutora em Odontologia Restauradora, especialista em Dent\u00edstica e membro da C\u00e2mara T\u00e9cnica de Dent\u00edstica do CROSP e do Grupo Brasileiro de Professores de Dent\u00edstica (GBPD), Prof\u00aa Dra. Andr\u00e9a Anido Anido, lembra que a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor forma de manter a sa\u00fade bucal. <\/p>\n
\u201cConsultar o cirurgi\u00e3o-dentista regularmente \u00e9 muito importante para receber orienta\u00e7\u00f5es sobre a melhor t\u00e9cnica de higiene, escova, fio, creme dental e solu\u00e7\u00f5es auxiliares. Ele ainda pode auxiliar no diagn\u00f3stico precoce de doen\u00e7as sist\u00eamicas que se manifestam inicialmente por altera\u00e7\u00f5es bucais. Tamb\u00e9m determinar\u00e1 a\u00e7\u00f5es para evitar a instala\u00e7\u00e3o da c\u00e1rie dental e os problemas com a sa\u00fade da gengiva\u201d, refor\u00e7a a profissional. <\/p>\n
De acordo com a Dra. Andr\u00e9a, as principais formas de preven\u00e7\u00e3o da c\u00e1rie, frequentemente, s\u00e3o: alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e higieniza\u00e7\u00e3o bucal. A especialista detalha que, desde que os filhos nascem, as m\u00e3es oferecem alimentos saud\u00e1veis, o que se inicia pelo aleitamento materno, respons\u00e1vel, inclusive, por aumentar a imunidade contra microrganismos causadores das doen\u00e7as. Segundo ela, a dieta balanceada, rica em fibras e com pouco a\u00e7\u00facar (sacarose), \u00e9 importante para a sa\u00fade de uma forma geral, al\u00e9m de manter os dentes saud\u00e1veis e reduzir a possibilidade de ter c\u00e1rie. <\/p>\n
\u201cS\u00e3o as m\u00e3es que introduzem, executam, estimulam e treinam suas crian\u00e7as para realizarem uma boa higiene bucal. Quando ela faz a higieniza\u00e7\u00e3o de forma correta e ass\u00eddua, serve como exemplo para que os filhos tamb\u00e9m a executem\u201d, observa. <\/p>\n
Quando a correria for muito grande e n\u00e3o sobrar muito tempo para fazer a refei\u00e7\u00e3o e a higiene bucal adequadas, a orienta\u00e7\u00e3o da especialista \u00e9 optar por alimentos protetores como queijos, amendoim e castanha-do-par\u00e1, que elevam o pH da boca; peixes, que s\u00e3o fonte de c\u00e1lcio e vitamina D, que atua na absor\u00e7\u00e3o e fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio no esmalte dental; os que ajudam na autolimpeza dos dentes, como a ma\u00e7\u00e3, cenoura e at\u00e9 a goma de mascar sem a\u00e7\u00facar – que pode auxiliar na medida em que aumenta a produ\u00e7\u00e3o de saliva (regula o pH da boca), evita a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dental e produz atrito que reduz a quantidade de placa bacteriana aderida nos dentes.<\/p>\n
Sempre que poss\u00edvel, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 usar escovas dentais apropriadas para os dentes e n\u00e3o esquecer da regi\u00e3o entre eles (com fio ou fita dental ou, ainda, com escovas interdentais indicadas para esse fim). Bochechos com solu\u00e7\u00f5es auxiliares podem reduzir a a\u00e7\u00e3o dos microrganismos e remineralizar o esmalte dental.<\/p>\n
Existem alguns h\u00e1bitos que devem ser evitados para reduzir os impactos da rotina acelerada na sa\u00fade bucal:<\/p>\n
– Evitar a associa\u00e7\u00e3o de alimentos \u00e1cidos com a\u00e7\u00facar. Isso reduz potencialmente o pH da boca e desmineraliza o esmalte dental, que pode ser removido se a pessoa costuma utilizar escovas dentais com cerdas mais consistentes.
– N\u00e3o fazer a escova\u00e7\u00e3o aplicando for\u00e7a sobre a escova, fio ou fita dental, pois isso causa desgaste nos dentes e traumas gengivais.
– N\u00e3o utilizar palitos dentais, eles causam mais agress\u00f5es \u00e0 sua boca do que ajudam na higiene.<\/p>\n
Por fim, a especialista alerta que a ansiedade e o estresse s\u00e3o alguns dos fatores causadores do apertamento e ranger dos dentes e do h\u00e1bito de roer as unhas, que provocam desgaste das estruturas dentais, problemas de oclus\u00e3o (rela\u00e7\u00e3o de mordida entre os dentes superiores e inferiores) e, consequentemente, podem levar \u00e0 fratura e perda dos dentes. A Dra. Andr\u00e9a finaliza com um importante recado: “A mulher n\u00e3o precisa ser o tempo todo uma hero\u00edna! Ela deve reservar um tempo para cuidar da sua sa\u00fade, e deixar que o cirurgi\u00e3o-dentista cuide dela tamb\u00e9m!”<\/p>\n
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