{"id":6714,"date":"2023-06-15T12:45:02","date_gmt":"2023-06-15T15:45:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/tempo-de-tela-eleva-os-niveis-de-ansiedade-em-adolescentes\/"},"modified":"2023-06-15T12:45:02","modified_gmt":"2023-06-15T15:45:02","slug":"tempo-de-tela-eleva-os-niveis-de-ansiedade-em-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocanal.com\/noticias\/corporativas\/tempo-de-tela-eleva-os-niveis-de-ansiedade-em-adolescentes\/","title":{"rendered":"Tempo de tela eleva os n\u00edveis de ansiedade em adolescentes"},"content":{"rendered":"<p>Em 2020, o Grupo de Trabalho sobre Sa\u00fade na Era Digital, da Sociedade Brasileira de&nbsp;Pediatria (SBP), a partir da inclus\u00e3o do abuso em jogos eletr\u00f4nicos como transtorno propenso a v\u00edcio na lista de Problemas Relacionados \u00e0 Sa\u00fade da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), criou o manual <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sbp.com.br\/fileadmin\/user_upload\/_22246c-ManOrient_-__MenosTelas__MaisSaude.pdf\" data-mce-href=\"https:\/\/www.sbp.com.br\/fileadmin\/user_upload\/_22246c-ManOrient_-__MenosTelas__MaisSaude.pdf\">#Menos Telas #Mais Sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<p>De acordo com a SBP, o uso desequilibrado da internet pode afetar a sa\u00fade de adolescentes em at\u00e9 15 problemas m\u00e9dicos, como transtornos do sono e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, bem como o desenvolvimento de quadros de ansiedade e depress\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n<p>A Mestre em Psicologia Educacional, psicanalista e cofundadora da Empoderamento Adolescente, organiza\u00e7\u00e3o de&nbsp;suporte a adolescentes, Gabriela Mazzei, afirma que o uso excessivo de telas pode levar ao isolamento social, especialmente quando substitui o tempo de atividades ao ar livre e sociais face a face. \u201cEssa falta de intera\u00e7\u00e3o social pode contribuir para o desenvolvimento de problemas emocionais e no relacionamento interpessoal\u201d, explica.<\/p>\n<p><strong>Efeitos do uso de telas na sa\u00fade mental de adolescentes&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Um <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cureus.com\/articles\/112862-increased-screen-time-as-a-cause-of-declining-physical-psychological-health-and-sleep-patterns-a-literary-review#!\/\" data-mce-href=\"https:\/\/www.cureus.com\/articles\/112862-increased-screen-time-as-a-cause-of-declining-physical-psychological-health-and-sleep-patterns-a-literary-review#!\/\">artigo de revis\u00e3o<\/a> publicado pela Escola de Epidemiologia e Sa\u00fade P\u00fablica do Instituto de Ci\u00eancias M\u00e9dicas Datta Meghe, da \u00cdndia, na revista norte-americana Cureus, em 8 de outubro de 2022, pontua que as pessoas se sentem pressionadas e culpadas quando n\u00e3o conseguem responder \u00e0s notifica\u00e7\u00f5es imediatamente, e por isso enfrentam altos n\u00edveis de ansiedade quando tem o acesso \u00e0 internet interrompido.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>Segundo o estudo, os jovens podem ter como consequ\u00eancia a ansiedade noturna proveniente de uma rela\u00e7\u00e3o entre sono inadequado e envolvimento emocional na internet, causada, principalmente, pelo uso de m\u00eddias sociais, e o medo de perder novas informa\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n<p>Diante disto, Gabriela Mazzei destaca atitudes que os pais devem ter com filhos adolescentes: \u201cIncentivar os jovens a descobrir e desenvolver interesses que n\u00e3o envolvam dispositivos eletr\u00f4nicos e manter uma comunica\u00e7\u00e3o aberta sobre o uso de telas e seus efeitos \u00e9 um bom come\u00e7o.\u201d<\/p>\n<p>O artigo aponta, ainda, que o uso exagerado de telas pode aumentar os horm\u00f4nios do estresse e desestabilizar o ciclo circadiano, conhecido como rel\u00f3gio biol\u00f3gico, al\u00e9m de causar altera\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas no c\u00e9rebro e gerar dificuldades no processo de desenvolvimento mental.<\/p>\n<p>De acordo com o estudo, a luminosidade exerce grande influ\u00eancia sobre o ciclo circadiano por sinalizar ao c\u00e9rebro a necessidade da produ\u00e7\u00e3o de melatonina, horm\u00f4nio regulador do sono. Logo, a luz azul, produzida pelas telas, \u00e9 um fator de desequil\u00edbrio do organismo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p><strong>V\u00edcio em telas por crian\u00e7as e adolescentes<\/strong><\/p>\n<p>O texto de revis\u00e3o afirma que crian\u00e7as de 11 a 14 anos passam nove horas por dia usando telas, e adolescentes de 15 a 25 anos passam sete horas e meia, e refor\u00e7a que o uso excessivo durante a adolesc\u00eancia e o in\u00edcio da vida adulta pode fazer com que sentimentos de insatisfa\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria vida sejam acompanhados de problemas de sa\u00fade na idade adulta, aumentando a probabilidade de tristeza, depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 importante notar que a rela\u00e7\u00e3o entre o uso de telas e a sa\u00fade mental \u00e9 complexa, e outros fatores, como conte\u00fado consumido e contexto social e familiar, tamb\u00e9m podem desempenhar um papel importante\u201d, pontua Gabriela Mazzei.<\/p>\n<p>A resili\u00eancia, que tem como componentes importantes a aten\u00e7\u00e3o aos problemas e o grau de prazer da vida, \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o psicofisiol\u00f3gica din\u00e2mica que tamb\u00e9m pode ser prejudicada pelo uso excessivo de tela segundo a pesquisa que buscou estudar, entre outros aspectos, as causas de ansiedade proveniente do aumento do uso de telas entre adolescentes. A psicanalista Gabriela Mazzei lembra que para trazer um equil\u00edbrio entre as atividades on-line e off-line, os pais podem usar aplicativos de controle de tempo que ajudam a monitorar e limitar o tempo de tela dos filhos.&nbsp;<\/p>\n<p>O estudo conclui que o tempo excessivo de tela pode prejudicar os adolescentes com danos irrevers\u00edveis e afirma que outras pesquisas mostram que o tempo de tela altera a sensibilidade do sistema de recompensa do c\u00e9rebro por liberar muita dopamina, um neurotransmissor que gera sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.&nbsp;<\/p>\n<p>A navega\u00e7\u00e3o na internet, de diversas maneiras, proporciona ao c\u00e9rebro dos jovens as maneiras de recompensa que buscam, mas quando usadas em excesso, se tornam menos responsivas. Desta maneira, \u00e9 necess\u00e1rio que o usu\u00e1rio fa\u00e7a um uso deste dispositivo cada vez maior, para que possa ter o est\u00edmulo para experimentar o prazer novamente, formando assim um comportamento vicioso.&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cO exemplo dos adultos tem um papel importante como modelo para seus filhos. Os pais devem se certificar em seguir as regras e limites tamb\u00e9m\u201d, ressalta Gabriela Mazzei. A profissional de sa\u00fade mental afirma que \u00e9 \u00fatil para os adolescentes notarem a capacidade dos pais de se desconectarem e se engajarem em atividades off-line. Por isso, \u00e9 interessante promover e incentivar a participa\u00e7\u00e3o em atividades ao ar livre e sociais face a face, como esportes, e outros hobbies como leitura e arte.&nbsp;<\/p>\n<p>De acordo com o levantamento feito pela revis\u00e3o, outros estudos conclu\u00edram que qualquer forma de depend\u00eancia da internet causa mudan\u00e7as estruturais no lobo frontal, regi\u00e3o respons\u00e1vel pela capacidade de lidar com tarefas complexas, filtrar informa\u00e7\u00f5es irrelevantes e se ajustar \u00e0s mudan\u00e7as. <\/p>\n<p><strong>Contexto cultural brasileiro<\/strong><\/p>\n<p>A pesquisa <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/data.cetic.br\/explore\/?pesquisa_id=13&amp;unidade=Crian%C3%A7as%20e%20Adolescentes\" data-mce-href=\"https:\/\/data.cetic.br\/explore\/?pesquisa_id=13&amp;unidade=Crian%C3%A7as%20e%20Adolescentes\">Tic Kids Online Brasil<\/a> de 2021, divulgada em agosto de 2022, mostra que 93% dos usu\u00e1rios de internet no pa\u00eds, t\u00eam entre 9 e 17 anos, e, destes, cerca de 80% acessam as redes mais de uma vez por dia.<\/p>\n<p>Mazzei destaca a informa\u00e7\u00e3o sobre o tema para que os respons\u00e1veis consigam orientar os filhos sobre os efeitos negativos na sa\u00fade dos adolescentes. \u201c\u00c9 preciso se basear em argumentos s\u00f3lidos, pois essa gera\u00e7\u00e3o exige mais do que \u2018achismos\u2019. Eles precisam entender as consequ\u00eancias a longo prazo e as raz\u00f5es de encontrar um equil\u00edbrio saud\u00e1vel\u201d, frisa.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>Para saber mais, basta acessar&nbsp;<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.empoderamentoadolescente.com.br\" data-mce-href=\"http:\/\/www.empoderamentoadolescente.com.br\">www.empoderamentoadolescente.com.br<\/a><\/p>\n<p><img src='https:\/\/api.dino.com.br\/v2\/news\/tr\/289743?partnerId=3197' alt=\"\" style=\"border:0px;width:1px;height:1px;\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em 2020, o Grupo de Trabalho sobre Sa\u00fade na Era Digital, da Sociedade Brasileira de&nbsp;Pediatria (SBP), a partir da inclus\u00e3o do abuso em jogos eletr\u00f4nicos como transtorno propenso a v\u00edcio na lista de Problemas Relacionados \u00e0 Sa\u00fade da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), criou o manual #Menos Telas #Mais Sa\u00fade. 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